پوشیدن کفش های ساق بلند در تابستان، آری یا خیر؟!

وقتی هوا گرم می‌شود، بیشتر افراد به سراغ کفش‌های سبک و خنک می‌روند، اما آیا این به این معناست که کفش‌های ساق بلند یا کفش‌های کوهنوردی در تابستان گزینه مناسبی نیستند؟ یک باور رایج وجود دارد که می‌گوید چکمه‌های پیاده‌روی در هوای گرم بیش از حد سنگین و داغ هستند، اما بیایید این افسانه را کنار بگذاریم و نگاهی به مزایای واقعی آن‌ها بیندازیم!

چرا کفش‌های ساق بلند در تابستان هم انتخاب خوبی هستند؟

• حفظ سلامت مچ پا:

یکی از مهم‌ترین مزایای کفش‌های ساق بلند، محافظت عالی از مچ پا است. اگر قصد دارید در مسیرهای ناهموار و طبیعت‌گردی‌های طولانی قدم بزنید، این نوع کفش‌ها می‌توانند از پیچ خوردگی و آسیب‌دیدگی جلوگیری کنند.

• محافظت در برابر آسیب‌ها:

در مسیرهای طبیعی، خطراتی مانند سنگ‌های تیز، شاخه‌های خشک و اجسام پراکنده وجود دارد. کفش‌های کوهنوردی به‌ خوبی از پاهای شما در برابر این موانع محافظت می‌کنند.

• چسبندگی و تعادل بیشتر:

یکی از مشکلات رایج هنگام پیاده‌روی در طبیعت، لیز خوردن و از دست دادن تعادل است. کفش‌های کوهنوردی طراحی خاصی دارند که باعث افزایش اصطکاک و کنترل بهتر روی زمین‌های ناهموار و لغزنده می‌شود.

پوشیدن کفش کوهنوردی در گرمای تابستان!

درست است که برخی کفش‌های پیاده‌روی ضخیم و سنگین هستند، اما مدل‌های مدرنی وجود دارند که به‌ طور ویژه برای فصول گرم طراحی شده‌اند. این کفش‌ها از مواد سبک و هواگریز ساخته شده‌اند و به تهویه مناسب پا کمک می‌کنند. در واقع، پوشیدن کفش‌های ساق بلند در تابستان می‌تواند از پاهای شما در برابر آفتاب ‌سوختگی، حشرات و دیگر عوامل محیطی محافظت کند.

اگر تا به امروز فکر می‌کردید که کفش‌های ساق بلند برای تابستان مناسب نیستند، وقت آن رسیده که تجدید نظر کنید! انتخاب یک جفت کفش کوهنوردی مناسب می‌تواند تجربه پیاده‌روی شما را در طبیعت لذت‌بخش‌تر و ایمن‌تر کند.

مزایای استفاده از کفش های کوهنوردی در تابستان

اگر فکر می‌کنید کفش‌های کوهنوردی فقط مخصوص هوای سرد هستند، وقت آن رسیده که دیدگاهتان را تغییر دهید! این کفش‌ها نه‌ تنها در زمستان، بلکه در تابستان هم مزایای زیادی دارند. در ادامه، به دلایلی می‌پردازیم که چرا این نوع کفش‌ها می‌توانند بهترین انتخاب شما برای پیاده‌روی‌های تابستانی باشند.

• افزایش پشتیبانی از مچ پا: یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های کفش‌های کوهنوردی، پشتیبانی فوق‌العاده از مچ پا است. این ویژگی مخصوصاً در مسیرهای ناهموار و کوهستانی که خطر پیچ خوردگی مچ پا وجود دارد، بسیار کاربردی است. این کفش‌ها طوری طراحی شده‌اند که مچ پای شما را محکم نگه دارند و احتمال آسیب‌دیدگی را به حداقل برسانند.
• محافظت از پا در برابر موانع مسیر: کفش‌های سبک یا صندل‌های تابستانی ممکن است برای پیاده‌روی‌های شهری مناسب باشند، اما در طبیعت و مسیرهای ناهموار، محافظت کافی از پا ندارند. سنگ‌های تیز، شاخه‌های خشک و زباله‌های طبیعی می‌توانند باعث بریدگی یا کبودی شوند. اما کفش‌های کوهنوردی از مواد بادوام و مقاوم ساخته شده‌اند و لایه‌ای محافظ برای پاهای شما ایجاد می‌کنند.
• چسبندگی و تعادل بهتر: یکی از مشکلات رایج در مسیرهای کوهستانی، لیز خوردن روی زمین‌های لغزنده، سنگی یا گل‌آلود است. کفش‌های کوهنوردی با زیره‌های مخصوصی طراحی شده‌اند که اصطکاک بالایی ایجاد می‌کنند و مانع از لیز خوردن شما می‌شوند. این یعنی می‌توانید با خیال راحت روی هر نوع زمینی قدم بزنید، بدون اینکه نگران از دست دادن تعادل خود باشید.
• محافظت در برابر آفتاب و عوامل محیطی: نور مستقیم خورشید، گیاهان تیغ‌دار، حشرات مزاحم و حتی پیچک‌های سمی می‌توانند پاهای شما را در مسیرهای طبیعی تهدید کنند. کفش‌های ساق‌دار، یک لایه محافظ اضافه ایجاد می‌کنند که از پوست پا در برابر این عوامل آسیب‌زا مراقبت می‌کند.
• صرفه‌جویی در هزینه: شاید در نگاه اول، خرید یک جفت کفش کوهنوردی به نظر گران بیاید، اما این کفش‌ها برای فعالیت‌های متنوعی از جمله طبیعت‌گردی، کمپینگ، کوهنوردی و حتی استفاده روزمره مناسب هستند. در واقع، به‌جای خرید چندین مدل کفش، می‌توانید یک جفت کفش کوهنوردی باکیفیت تهیه کنید که سال‌ها برایتان دوام خواهد داشت.

راهنمای انتخاب کفش کوهنوردی مناسب برای تابستان

انتخاب یک جفت کفش مناسب برای پیاده‌روی و کوهنوردی در تابستان، تفاوت زیادی در راحتی و عملکرد شما ایجاد می‌کند. در هوای گرم، نیاز به کفشی دارید که علاوه بر سبکی و تهویه بالا، بتواند حمایت کافی از پاهایتان داشته باشد. در ادامه، نکاتی را بررسی می‌کنیم که به شما در انتخاب بهترین کفش کوهنوردی تابستانی کمک می‌کنند.

دمای هوا را در نظر بگیرید!

اولین و مهم‌ترین نکته، دمای محیطی است که قصد پیاده‌روی در آن را دارید. در هوای گرم، کفش‌هایی را انتخاب کنید که از مواد هوا گریز مانند توری (مش) ساخته شده‌اند تا جریان هوا به‌خوبی درون آن‌ها گردش کند و پاهایتان خنک و خشک بمانند. از کفش‌هایی با لایه‌های ضخیم عایق که گرما را در خود نگه می‌دارند، دوری کنید زیرا باعث تعریق و ناراحتی پاها می‌شوند.

به دنبال مدل‌های سبک باشید

پیاده‌روی در روزهای گرم تابستان، با کفش‌های سنگین می‌تواند بسیار خسته‌کننده باشد. کفش‌های سبک‌تر، فشار روی پاها را کاهش می‌دهند و انرژی شما را برای مسیرهای طولانی حفظ می‌کنند.

• به دنبال کفش‌هایی باشید که از پارچه‌های مصنوعی و ترکیبات سبک ساخته شده‌اند.
• از کفش‌های تمام‌ چرم ضخیم که وزن زیادی دارند، خودداری کنید.

نوع مناسب کفش را انتخاب کنید

کفش‌های کوهنوردی در مدل‌های مختلفی طراحی شده‌اند که هرکدام برای نوع خاصی از مسیر مناسب هستند:

• کفش‌های پیاده‌روی کوتاه (Low-Cut): بسیار سبک، بدون ساق، تهویه عالی مناسب مسیرهای آسان و هموار
• کفش‌های میان‌بر (Mid-Cut): ساق متوسط، محافظت از مچ پا، تنفس متوسط مناسب مسیرهای متوسط تا سخت
• چکمه‌های بلند (High-Cut): حمایت کامل از مچ، مناسب زمین‌های ناهموار مناسب مسیرهای کوهستانی و پرچالش

اگر فقط قصد پیاده‌روی در مسیرهای جنگلی و ساده را دارید، کفش‌های سبک و کوتاه کافی است. اما اگر مسیرتان کوهستانی و ناهموار است، یک مدل میان‌بر یا بلند را انتخاب کنید تا از مچ پای شما محافظت کند.

بررسی کنید که کفش کشش مناسبی دارد

کشش (Grip) کفش یکی از مهم‌ترین عواملی است که روی ایمنی شما تأثیر می‌گذارد. مسیرهای تابستانی گاهی اوقات به دلیل بارندگی، گل و لای یا سنگریزه‌های لیز می‌توانند خطرناک شوند.

• به دنبال کفش‌هایی با زیره‌های بادوام باشید که اصطکاک خوبی با زمین ایجاد کنند.
• کف‌های ویبرام (Vibram) یکی از بهترین گزینه‌ها برای کفش‌های کوهنوردی هستند، زیرا چسبندگی فوق‌العاده‌ای روی انواع سطوح دارند.

تناسب و راحتی کفش را بررسی کنید

کفش کوهنوردی هرچقدر هم که خوب باشد، اگر به‌ درستی اندازه پای شما نباشد، نه‌تنها راحت نخواهید بود، بلکه ممکن است باعث تاول و ناراحتی شود.

• انگشتان پا باید کمی فضای حرکتی داشته باشند، اما کفش نباید بیش‌ازحد گشاد باشد.
• پاشنه پا باید کاملا در جای خود ثابت باشد و هنگام راه رفتن نباید در کفش بالا و پایین برود.
• پیشنهاد می‌شود کفش را بعدازظهر یا عصر امتحان کنید، زیرا پاها در طول روز کمی ورم می‌کنند و در این زمان می‌توان تناسب واقعی کفش را ارزیابی کرد.

برای مشاهده و خرید انواع کفش کوهنوردی و طبیعت گردی هامتو روی تصویر زیر کلیک کنید!

نتیجه‌گیری: آیا کفش‌های کوهنوردی برای تابستان مناسب‌اند؟

بدون شک، بله! کفش‌های کوهنوردی نه ‌تنها در زمستان، بلکه در تابستان هم کاربرد دارند. با انتخاب یک مدل سبک، هواگریز و مخصوص هوای گرم، می‌توانید از تمام مزایای آن بهره‌مند شوید. این کفش‌ها با پشتیبانی از مچ پا، محافظت از پا، چسبندگی بالا و مقاومت در برابر عوامل محیطی، امنیت و راحتی شما را در مسیرهای تابستانی تضمین می‌کنند. پس اگر هنوز در انتخاب کفش مناسب برای ماجراجویی‌های تابستانی‌تان تردید دارید، وقت آن رسیده که یک جفت کفش کوهنوردی خوب تهیه کنید و با خیال راحت از طبیعت لذت ببرید!